札幌の骨盤矯正・産後の骨盤矯正ならスマートケア！「骨盤の歪み」とは？Vol.2 | スマホフィット

仙腸関節の重要性

前回、仙腸関節はごくわずかに動くと説明しましたが

前回の記事
札幌の骨盤矯正・産後の骨盤矯正ならスマートケア！「骨盤の歪み」とは？

ごくわずかしか動かないのに、何がそんなに重要なの？
と思うかもしれません。

例えば…
真上にジャンプして、着地する時に、みなさんのカラダはどう動いているでしょう？
つま先から着地し、足首、膝、股関節と衝撃を吸収しながら着地するのではないでしょうか？
仙腸関節も、もっといえばその先の背骨も膝や股関節と同じ働きをします。

仮に、ジャンプして足首、膝、股関節を伸ばしきった状態で着地してみるとどうでしょう？
何十キロという体重が落ちるわけですから、それはものすごい衝撃がきます。
これは歩いたり走ったりしたときも同様です。

この仙腸関節のごくわずかな動きがあることで、骨盤周囲への負担を軽減しているので、仙腸関節の動きをしっかり確保しておくことが重要になります。

骨盤の傾き

骨盤はその方の日常生活の送り方や、筋肉のバランスによって前後や左右に傾きます。

例えば…
太ももの前の筋肉を過剰に使っている方は、太ももの前の筋肉の筋緊張によって骨盤は前に引っ張られながら前傾していきます。

例えば…
腰の筋肉（腰方形筋など）が筋緊張または低活動により弱くなると左右のバランスが崩れ、どちからに傾きます。

こういった筋肉の過活動による筋緊張や低活動による筋力低下が起こることで、骨盤の傾きが生じてきます。

また脊柱（背骨）というのは横から見ると緩やかに湾曲していて、S字状のカーブを描いているのですが、骨盤の可動性低下、傾きによって、骨盤を土台とした脊柱の湾曲が強くなったり弱くなったりしてしまいます。

スマートケアの骨盤矯正

これらの仙腸関節の可動性の低下や、筋緊張、筋力低下による傾きを整えるのがスマートケアの骨盤矯正になります。

もちろん骨盤だけにアプローチをしても脊柱の湾曲や、それにともない固くなった背中の筋肉や股関節周囲の筋群、重心位置などにより、再度骨盤が傾いたり、骨盤だけではなく各関節の可動性が失われていきますので、カラダ全体をみながら施術していきます。

また、前述している通り、施術だけでは正しい姿勢を取りやすいカラダは造れても、それを維持するためには自分の筋力が必要になりますし、筋力低下によって傾いてる骨盤に関しては、筋肉の活動量を上げていく必要がありますので、ホームケアなどの指導も行なっております。

スマートケアは整体単独の店舗ではなく、

パーソナルトレーニングジム　スマートウェイ
通い放題フィットネス　スマートスタジオ

に併設されているため、フィットネスの会員さんになって骨盤矯正と一緒にやっている方も多くいらっしゃいます。
またスマートケアではフィットネス会員さま特別価格がありますので、お得に施術を受けることができます。

なんか営業っぽくなっちゃいましたが…笑

人のカラダにとって、脳が楽だと感じる姿勢は必ずしも望ましい姿勢とは限りません。
日頃の悪い姿勢の積み重ねが要因となり、骨盤は歪んだり動きが悪くなったりします。
姿勢が崩れることによって、カラダに痛みがでるだけでなく、
特に女性は出産時に骨盤や体に大きな変化がおきます。
それが原因で年を重ねた時に不調となって出てくるのです。

骨盤は上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器です。
骨盤が歪んだり緩むと内臓が本来あるべき位置からグッと下がり、内臓の本来の機能も低下してしまいます。もし姿勢でお悩みの方がいたら一度ご相談ください！