【スマートウェイ】会員さまインタビューVol.2

会員さま情報

• 50代女性
• ライト会員
• 利用店舗：スマートウェイ真駒内
• 入会日：2020年1月
• インタビュー日：2021年6月

入会したきっかけについて

去年の１月からスマートウェイに通い始めたのですが、きっかけは、友人がスマートウェイ で体を鍛えて痩せ始めたことです。

50代になると努力だけでは痩せないし、リバウンドを繰り返してきたというのもあって、スマートウェイ 真駒内に通い始めました。

スマートウェイ 菊水に通う友人から紹介してもらい、通い始めました。

トレーナーさんから姿勢の悪さを伝えてもらい、バランスを整えることを強化しようという話をしてくれました。もともと、たまにジムに行ってはやめる、ヨガに行ってはやめるというのを繰り返していて...。

簡単な筋トレから始めて、最初はバランスを整えることに集中しました。

こういう時期ですが、不特定多数の人がいるわけでもないし、隣が介護事業所でしっかり感染症対策をしてくれていたので、安心して通うことができました。

体の変化について

入会した時は体重が約69kgでしたが、
ダイエットイベントが始まった今年の2月の時で60.6kgで、今（6月）は55kgまで体重が落ちました。

昨年、ウォーキングイベントやダイエットイベントもやっていたり、色々と意識ができたというのが大きい。また、オンラインでスマホフィットのトレーナーさんに見てもらう時もありました。

あと今は、毎日プロテインを飲んでいます。

スマートウェイ に通う様になり、運動が楽しくなって、

• スマートスタジオ 中の島に通ってみたり
• オンラインフィットネスをしてみたり
• 知り合いのパーソナルトレーニングジムにも行くようになり
• プールもケア目的で週6行ったりしています。

そして、今はベストボディジャパンを目指して励んでいます笑。

50代の挑戦です。

知り合いがジムを始めたので、スマートウェイ とそのジムを兼用しています。そこは、完全パーソナルで月会費3万円払っているんですが、ウェイトトレーニングがメインです。

今は、スマートウェイ では歩き方や、体のメンテナンスを中心にしています。

それにしても、まさか運動が苦手なタイプの私が、こんなにトレーニングにハマるなんて思っていませんでした。

太ってきたから仕方がないからヨガ、でも続かないみたいなのを繰り返してきましたが、スマートウェイ と出会えて本当に良かったです。

色々とトレーナーさんが褒めてくれるので、モチベーション高く通えています。

ベストボディジャパン・・・凄いですね！

はい...笑

50代の挑戦です。

きっかけはスマートウェイ で痩せたこと、トレーニングが楽しいと思えたことですが、人生、色々な可能性があるんだな、と感じています。

あと、食べ物が大事だと思い、プロテインを飲むようになりました。

カラダや健康、筋トレ、食べ物など色々知りたくなるし、本を読む様になったし、筋トレするのに遅い、ということはないんだな、と思っています。

そして食べ物は栄養素で考える様になりました。

タンパク質、資質、炭水化物、ビタミンとかの栄養素で考えて摂るようにしています。

あと、プロテインは、スマートプロテインを飲んでいますよ！

運動後はレモンかブルーベリーを飲む様にしていて。体に馴染むんですよね。

筋トレして体が変わると、気持ちは変わるし、人生も変わるんだな、と今は思っています。

ベストボディジャパンみたいなのは、限られた特殊な世界だと思っていました。

でも、60代以降の部門もあるし、60代から筋トレを始める方もいるんです。

今は、色々とアンテナを貼って、良いものはどんどん取り入れたいと思ってやっています。

目標は、ベストボディジャパンに向けて、まずは、体脂肪を20%切りたいですね。

現在24-5％。本番では19%までいきたいです。

年をとってからこそ、筋トレが大事。

50代で気づけて、良かったと思っています。

ご協力、ありがとうございました！

これからもスマートウェイ・スマートスタジオ をよろしくお願いします。

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